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男性生殖健康影响婚姻幸福 吃什么水果有益

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发表于 2017-6-1 11:36:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
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核心提示: 一个健康的身体才能支撑庞大的家庭,可想而知男性朋友的健康是多么重要,而生殖器健康也影响着夫妻的性生活,所以要做男性体检,那么对于男性生殖健康有益的水果有哪些?

男性生殖健康影响婚姻幸福 吃什么水果有益
1、红枣
红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气,养血安神,强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣益血安神的功能,能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
2、核桃
核桃仁为胡桃核内的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”。核桃仁性甘温,归肾经、肺、大肠经。功效:补肾温肺,润肠通便。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。
3、西红柿
西红柿到底是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争论,后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃,我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄,番茄中含有丰富的维生素A、C及D,比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2-4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。
男性保护生殖健康注意事项
1、避免接触有害物质
日常生活环境中的有害物质包括工业“三废”,超过卫生标准的镉、铅、铜等重金属元素以及农药、烷化物、油漆等,它们均会对男性泌尿生殖系统造成损害。
2、避免暴露在高温环境中
阴囊温度比体温要低1-2摄氏度。温度过高就会产生不正常的精子,并使精子活动力下降。长此以往,就会影响睾丸正常的生殖功能,已婚青年更可能因此而患上不育症。
3、尽量少接触电磁辐射
X射线和r射线是最早被确认能使睾丸生精功能受损的射线,少量的照射就可使精子数量降低。近年来发现,除了上述两种射线外,无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光等均能影响男性的生精功能。
4、注意某些食物和药物
注意某些食物和药物中的有害化学物质,如棉子油中的棉酚有杀死精子的作用,雷公藤等药物会影响生精细胞产生精子,造成无精子症。
5、避免不良的气候环境
人在气候寒冷、高原缺氧或有毒物的环境中,由于机体不适应,内分泌的功能必然受到影响,这就使男性生精能力遭到破坏,使精液内精子数量减少、质量下降。

      


来源链接: http://jiangsu.china.com.cn/html/Health/healths/3921293_1.html
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